Массаж во всем мире признан универсальным методом оздоровления и реабилитации как детей, так и взрослых и широко применяется при абсолютном большинстве заболеваний и травм. Весна у нас началась внезапно, и я экстренно стала вспоминать весь арсенал своих антицеллюлитных средств, которые помогли мне в прошлом году. Сюда же относятся и банки для вакуумного массажа. То есть баночный массаж. Если придерживаться правильной техники массажа банками, воздействуя на лимфодренажные линии, а не елозя ими по телу как придется, то можно добиться хороших результатов в довольно короткие сроки. О том, как я ходила на баночный массаж к специалисту и фото- результат через 10 процедур я выкладывала в ЭТОМ ОТЗЫВЕ. А здесь я расскажу о том, чему там научилась. То есть как правильно делать массаж силиконовыми банками. И покажу. Две ночи не спала, рисовала;) Что нам понадобится: Массажные банки "Чудо-Банка" фото В идеале: 1) Руки из нужного места 2) Масло массажное *** здесь хочу сделать пометочку. Сильнодействующие масла (с перцем, разогревающие, с эфирными маслами, добавленными лично) лучше не использовать. Баночный массаж сам по себе достаточно агрессивен, и не стоит это дело усугублять. А то риск появления сосудистой сеточки повысится в разы. Я использую галенофарм. Оно приятное, нежное и довольно слабенькое по действию. Именно то, что надо. 3) Ну и собственно, герои отзыва - наши чудо-банки. В количестве двух штук. Опционально: Щетка для растираний. Очень хорошая штука сама по себе, и здесь тоже - надежный помощник. Как делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях: 1. Я сначала растираюсь массажной щеткой. По сухому телу. По направлению снизу вверх, от пальчиков на ногах до груди, сзади - от пяток и вверх прямыми линиями, потом - каждая рука, от пальчиков - к плечам. Затем - душ со скрабом. У меня для таких случаев - ФЛОРЕСАН. Как я говорила, агрессивных средств лучше избегать, поэтому использую его в первозданном виде, без кофе – у него очень слабые скрабирущие частички. Идеально подходит!! 2. Наношу массажное масло. Чуть больше, чем тонким слоем. Чтобы банки хорошо скользили. Делаю ручной массаж по телу, чтобы кожа подготовилась и не было болезненных ощущений. Это также может уберечь кожу от лишних синяков. 3. Ну и начинаю сам вакуумный массаж. Что делать с банками, как их присасывать к телу и как регулировать степень присасывания, я рассказывать не буду: это понял даже мой трехлетний ребенок с первого раза без объяснений. Массажные банки "Чудо-Банка" фото САМОЕ ГЛАВНОЕ. Запомните это и не забывайте никогда. Здесь массаж делать нельзя! Массажные банки "Чудо-Банка" фото В паховой области - категорически. На внутренней стороне бедер самим тоже лучше не делать, потому что там проходит нервно-сосудистый пучок. И неправильные неосторожные действия чреваты нехорошими последствиями. Что такое осторожность - мне неведомо, поэтому лично я предпочитаю ни при массаже медом, ни при баночном массаже эту область не затрагивать. Что очень сказывается на результатах: это место у меня проработано хуже всех остальных. Противопоказания к выполнению вакуумного массажа: ВАРИКОЗ и ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НЕМУ Беременность Высокое давление Наличие кожных заболеваний Техника выполнения массажа банками: Для большей эффективности водить банками надо по ходу кровотока. Я нарисовала как;)) Провели банкой линию - отрывайте ее (то есть плавно убирайте банку). Лучше не надо делать движения туда-сюда-обратно:)) Если возить банкой хаотично, то это не даст антицеллюлитного эффекта, только разогрев тканей. 1. Бока - от центра к паховой области. Сначала делайте очень легкий и незаметный вакуум, потом более сильно (2круг) Массажные банки "Чудо-Банка" фото * Спину показывать не буду, так как при самомассаже это сделать нереально. * я против массажа живота банками, его не делала, как правильно -точно не знаю. Поэтому пункт "живот" тоже пропускаю. 2 Ягодицы. Мысленно разделяем попу на части: Проводим воображаемую линию от крестца до выступающей на бедре косточки. То, что внутри, массажируем по направлению внутрь. То, что снаружи - по направлению наружу:)) Массажные банки "Чудо-Банка" фото 3 Бедро: По указанной мной белой линии идет линия раздела лимфотока. Массажные банки "Чудо-Банка" фото С наружней стороны двигаемся наружу, слегка под углом, С внутренней стороны- внутрь. И очень аккуратно, с минимальным нажимом. Помним о лимфоузлах! 4. Бедра еще раз. Для закрепления эффекта надо немного видоизменить движения банки. Будем идти по ходу общего лимфотока. Массажные банки "Чудо-Банка" фото Просто снизу вверх. Но это только на ногах. На ягодицах движения не видоизменяются. И так несколько подходов. 5. Перед обрабатыванием банками передней поверхности бедер делаем быстрый ручной лимфодренажный массаж: коленки -во всех направлениях, ноги - по стрелочкам. Массажные банки "Чудо-Банка" фото 6. Передняя поверхность бедер. Массаж. Еще раз смотрим на картинку вверху и вспоминаем области, где запрещено использовать банки. А потом прорабатываем банками проблемные места. По направлению к паховым узлам. Не забываем про запрещенные места. Массажные банки "Чудо-Банка" фото Потом закрепляем эффект ручным массажем, и повторно - банками. По тем же линиям. Самое тяжелое и болезненное место - бедра сбоку. Там нужно делать наиболее неторопливо, наиболее тщательно. Боли быть не должно, так как она сжимает сосуды и снижает эффект от массажа. Снова ручной массаж. --------- Сколько времени проводить баночный массаж - дело индивидуальное. Надо смотреть на реакцию организма. Кому-то хватает и 2 подходов по одному месту, кому-то мало и пяти. Но все равно, лучше не переусердствовать. Как часто делать: в идеале -через день. Курс - не меньше 10 процедур. Если подойти к делу основательно и чередовать этот массаж с солевыми ваннами и обертываниями, то результат не заставит себя ждать:)) Особенно порадует кожа своим качеством: Массажные банки "Чудо-Банка" фото После курса профессионального массажа я сделала пару обертываний, кожа сияла от удовольствия))) --------------------------------------------- О похудении и антицеллюлитном уходе: Как я похудела на 10 кг за месяц - ТУТ Моя АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА. 5 шагов к успеху. Много фотоSmile 1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Вся известная мне информация. В картинках. 2.. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски 3. СКРАБ, дополненный и усовершенствованный 4. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием 5. КРЕМ АДОНИЯ, милипусечка за бешеные деньги. Обещает избавить от целлюлита за 9 минут. 6. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БРАЗИЛЬСКИЙ СКРАБ от ChocoLatte 7. СОЛЕВАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА. С самой дешевой солью из аптеки:) 8. Крем- ночное похудение ТУРБОСЛИМ 9. Ночное похудение - гель от ФЛОРЕСАН 10. Эуфиллин в ампулах (аптечный) от целлюлита В сочетании с комплексом физических упражнений и физиотерапией, является составной частью медицинской реабилитации на всех ее этапах. Кроме того, растирание – прекрасное средство для релаксации, снятия повседневных стрессов и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы человека. Широко используется в рамках программ борьбы с лишним весом и коррекции фигуры. Уже после нескольких недель интенсивных процедур видны первые результаты! Лечебный массаж оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, способствует нормализации крово- и лимфообращения, стимулирует общие защитно-приспособительные механизмы организма, снимает усталость после тяжелых физических нагрузок. Под влиянием классического ручного массажа значительно увеличивается образование и транспорт лимфы, возрастает дренажная функция лимфатического аппарата. В лимфе повышается содержание белков и лимфоцитов. Выведение из межклеточного пространства жидкости и плазменных белков приводит к снижению гидростатического и коллоидно-осмотического давления. Это обусловливает повышение транскапиллярного обмена в тканях, увеличение доставки к клеткам кислорода и питательных веществ, а также отведение продуктов метаболизма. При прохождении курса массажа верхней части спины и шеи улучшается кровообращение, наблюдается восстановление тонуса сосудов, а значит в головной мозг поступает больше кислорода, и проходят частые мигрени.