Спортивный массаж
Тренировочный
приемы, рекомендуемые для общего тренировочного массажа
Предварительный
разминочный массаж
массаж в предстартовых состояниях
согревающий массаж
Восстановительный
массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата
методика проведения массажа при растяжении связок суставов (дисторсии)
методика массажа при вывихах
методика массажа при переломах
методика массажа при повреждении функций и мышц
методика проведения массажа при миалгии
методика массажа при миозите
Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.
Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.
Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж.
Различаются следующие виды спортивного массажа:
1. Тренировочный.
2. Предварительный.
3. Восстановительный.